六一义诊早知道～脊柱侧弯免费检测

你的脊柱健康吗？

在这个低头刷手机、久坐办公成常态的时代

脊柱侧弯不再是青少年的 “专属问题”

越来越多成年人也被它悄悄盯上

别担心，今天就教大家几个

简单的自我检测方法

足不出户就能初步判断自己脊柱是否健康！

//哪些人群容易出现脊柱问题//

长期不良姿势的 “低头族” 与久坐办公人群

如今，智能手机、电脑成为人们生活和工作的必需品，越来越多人沦为 “低头族”，长时间低头刷手机、伏案工作，使得颈部、背部肌肉长期处于紧张状态。特别是办公族，一坐就是一整天，坐姿歪斜也不加以纠正，久而久之，脊柱正常的生理曲度被破坏，脊柱侧弯风险大大加。据调查，长期保持不良姿势的人群中，脊柱问题的发生率远高于保持正确姿势者。

处于生长发育高峰期的青少年

青少年正处于身体快速生长发育阶段，骨骼还未完全定型。如果在这个时期营养不均衡、缺乏运动，或者长期背着过重的书包、使用不符合人体工学的桌椅，都可能影响脊柱的正常发育。数据显示，在青少年群体中，脊柱侧弯的发病率呈现上升趋势，尤其在青春期，女生的发病率略高于男生。

从事特殊职业或运动的人群

一些特殊职业和运动也会给脊柱带来额外压力。例如，舞蹈演员、体操运动员，在训练和表演中常常需要做大幅度的脊柱扭转、弯曲动作；建筑工人、搬运工等重体力劳动者，长期负重或保持同一姿势劳作。这些人群由于脊柱长期承受不均衡的外力，更容易出现脊柱侧弯问题。

有先天因素或疾病影响的人群

部分人由于先天脊柱发育异常，如先天性椎体畸形，从出生起就比常人更容易出现脊柱侧弯。此外，患有神经系统疾病、肌肉疾病的患者，也可能因为神经肌肉功能失调，导致脊柱两侧肌力不平衡，进而引发脊柱侧弯。

//日常生活中如何判断脊柱侧弯//

看双肩

找一面大镜子，正和背面各观察一次，留意自己的双肩是否一高一低。如果双肩高度明显不一致，那可要提高警惕了！

观乳房

女生可以关注一下两侧乳房是否对称，是否处于同一水平线上。不对称的情况可能暗示着脊柱出现了问题。

查肩胛骨

从背后观察，看看两侧肩胛骨有没有一侧明显凸起，再对比一下肩胛骨下端是否在同一条水平线上。要是发现异常，可能就是脊柱侧弯发出的信号。

瞧骨盆与腰部

观察骨盆是否保持在同一水平，腰部有没有一侧出现褶皱。这些看似细微的变化，都可能与脊柱侧弯有关。

亚当测试（Adam test）

这是目前公认的自测脊柱侧弯最好、最简单的方式，无论成人还是儿童都适用！快跟着步骤做起来：

双脚与肩同宽稳稳站立；

双手合十，缓慢向前弯腰；

请家人或朋友从后方观察你的背部。如果发现背部有不对称的突起，较高的那一侧就是侧弯的凸侧。

做完这些自测，心里还是没底？别慌！仲华国医馆给大家送福利啦！6 月 1 日，就在丰产路 28 号，仲华国医馆将举行义诊活动！届时，专业医生会为大家免费检测脊柱问题，用更科学、更精准的方式帮你了解脊柱健康状况。不用挂号，无需等待，就能享受专业的脊柱检测服务，这么好的机会可千万别错过！

关爱脊柱健康，就是关爱自己的生活质量。快把这些检测方法分享给身边的家人朋友，风里雨里，6 月 1 日，我们在丰产路 28 号仲华国医馆等你，一起守护脊柱健康！