立春，跟着国医学养生

护阳固本，温养身心春日阳气初升，宜晚睡早起多散步，晨起开窗通阳气；避寒凉、少生冷，晨起一杯温水，护佑脾胃阳气。
疏肝健脾，调畅气机春属木对应肝，情绪宜舒畅，避免郁怒伤肝；可轻揉肝经，搭配温和茶饮，疏肝理气、健脾和胃。
清淡饮食，减酸增甘遵循 “春宜甘温”，多吃菠菜、韭菜、山药、红枣等温补食材，减少酸味、油腻之物，助力脾胃运化，适配春日身体节律。