流感比感冒猛 10 倍？这份防护指南全家必藏

• 乙型流感：占比25%，以Victoria系为主，症状相对较轻，但也可能影响正常生活和工作。

不是所有人感染流感后症状都一样，以下几类人群感染后，发展为重症的风险更高，住院概率是普通人群的5倍，一定要重点防护：

1. 65岁以上老年人：随着年龄增长，免疫力下降，对病毒的抵抗力减弱；

2. 5岁以下儿童：尤其是2岁以内的婴幼儿，免疫系统尚未发育完善；

3. 慢性基础病患者：比如哮喘、心脏病、糖尿病、慢性肾病等患者；

4. 孕妇及肥胖人群（BMI≥30）：孕妇身体负担重，肥胖人群免疫力易受影响。

很多人会把流感和普通感冒混淆，耽误护理和治疗。记住这几点，快速区分：

1. 流感典型症状“三联征”

感染后通常突发症状，且全身症状明显：

• 突发高热：体温可达39-40℃，持续3-5天不退；

• 全身酸痛：剧烈头痛、肌肉痛、关节痛，浑身无力，甚至需要卧床休息；

• 显著乏力：精神萎靡，食欲下降，比普通感冒更“磨人”。

此外，还可能伴随干咳、咽痛，儿童感染后容易出现呕吐、腹泻等消化道症状。

2. 与普通感冒的核心区别

普通感冒：以局部症状为主，比如鼻塞、流涕、打喷嚏，发热较少或为低热，全身酸痛不明显，恢复较快。

流感：全身症状重，局部症状轻，起病急，恢复时间更长，严重时可能引发并发症。

3. 重症警示：出现这些情况立即就医！

流感不仅是“重感冒”，严重时可能攻击多个器官，导致严重并发症，全球每年约29-65万人死于流感相关疾病。如果出现以下症状，一定要及时住院治疗：

• 呼吸困难、胸闷、胸痛；

• 持续高热超过3天，服药后仍不退烧；

• 意识模糊、嗜睡、反应迟钝，甚至抽搐；

• 尿量骤减，出现脱水症状。

预防是应对流感的关键，结合日常防护和中医防护，双管齐下，效果更佳！

1. 日常防护

• 接种流感疫苗：这是较有效的预防方式！建议每年10-11月接种。

• 正确戴口罩：在人群密集场所、乘坐公共交通时，一定要戴口罩。N95口罩对病毒的阻断率超95%，普通外科口罩也能达到70%。