这些 “信号” 别忽视，日常养肾有讲究

今日指导专家

仲华国医馆坐诊专家 李鹏举 

中医主治医师 

腰膝酸软总觉得累，稍微活动就加重；

夜尿频繁起夜多，尿液泡沫久不消散；

脸色暗沉无血色，还伴着眼睑或下肢轻微浮肿；

精神萎靡易犯困，记忆力下降忘事快；

男性可能出现精力不足、功能减退，女性则可能白带异常、月经不调……

如果你也有这些困扰，可别掉以轻心！这些看似零散的症状，根源可能都指向肾脏功能失调。

除了上述表现，肾脏失调还会带来这些 “连锁反应”：

代谢异常：小便颜色深黄或清长、尿量忽多忽少、尿酸升高；

体质下滑：畏寒怕冷、手脚冰凉，尤其秋冬季节更明显，还容易疲劳乏力；

容颜受损：头发干枯脱落、早生白发，皮肤粗糙缺乏弹性；

特殊人群：儿童肾脏功能失调可能影响生长发育，出现身材矮小、发育迟缓；老年人则可能因肾气虚衰，加重腰膝酸软、排尿不畅等问题。