医生说霜降后多吃这些食物！

发布时间：2025-11-11

医生说霜降后多吃这些食物！

霜降后最需 “补阳气、驱寒邪”，这类食物性温，能从内到外暖身体，尤其适合手脚冰凉、畏寒怕冷的人。

1、羊肉：“温补第一肉”，富含蛋白质和铁，能补气血、暖脾胃，还能增强抗寒能力，避免寒气入侵关节（如膝盖冷痛）。