医生说立秋后这些食物可以多吃

1.多吃玉米
秋季是玉米收获的季节，这时的玉米口感鲜嫩，营养也很丰富，对养脾胃有很好的帮助
2.多吃秋葵
秋季气候干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干燥等秋燥症状。秋葵性味甘寒，具有滋阴润燥的作用。
3.多吃板栗
秋季的板栗营养价值很高，板栗本身含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等丰富的营养成分。此外还含有矿物质、维生素C等。
4.多吃菠萝
菠萝含果糖、葡萄糖、VBVC等，可以缓解秋燥，清热解暑、生津止渴，还可以促进肠道消化。
5.多吃苹果
中医认为，苹果具有生津润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者均有效。
6.多吃山药
山药中含有的皂苷黏液质有润滑作用，能够滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。
7.多吃桃子
秋桃富含多种维生素，果胶，含铁量在水果中几乎占居首位，吃桃有补气养血养阴生津的作用
8.多吃梨
中医认为，生梨性寒味甘有清心润肺、清热解毒润肺止咳等作用，虚寒体质、腹泻者少吃!
9.多吃葡萄
中医认为，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气养血、益肝肾、生津液的功效。